Anouk Doula23

Prestations

• Massage Post-natal

  💆Massage post-natal Pour qui, pour quoi ? Chaque post-partum est différent, il peut être doux ou bien plus abrupt. C’est une période chargée en émotions et adaptations. Tu vis certainement un chamboulement, un changement parce que le post-partum c’est un renouveau, une découverte. Félicite ton corps et ton esprit pour ce que tu viens de vivre et ce que tu es en train d’accomplir. Pour accompagner ce moment, fais-toi offrir ou offre-toi (tu le mérites !) un moment d’apaisement. Ce soin vient t’apporter une bulle, un instant suspendu de bien-être et relaxation. Ce massage peut te permettre par exemple de : Soulager les tensions musculaires Améliorer le sommeil Aider à rééquilibrer les hormones Le soin comprend : Massage et détente du dos Réflexologie palmaire et massage des bras Bercements rebozo 1 zone Durée : 45 min · Tarif à partir de
  55 CHF
• Modelage prénatal

  💆Massage post-natal Pour qui, pour quoi ? Chaque post-partum est différent, il peut être doux ou bien plus abrupt. C’est une période chargée en émotions et adaptations. Tu vis certainement un chamboulement, un changement parce que le post-partum c’est un renouveau, une découverte. Félicite ton corps et ton esprit pour ce que tu viens de vivre et ce que tu es en train d’accomplir. Pour accompagner ce moment, fais-toi offrir ou offre-toi (tu le mérites !) un moment d’apaisement. Ce soin vient t’apporter une bulle, un instant suspendu de bien-être et relaxation. Ce massage peut te permettre par exemple de : Soulager les tensions musculaires Améliorer le sommeil Aider à rééquilibrer les hormones Le soin comprend : Massage et détente du dos Réflexologie palmaire et massage des bras Bercements rebozo 1 zone Durée : 1h
  70 CHF
• Soin Relaxant Rebozo

  Ce soin d’environ 1h est une invitation à revenir à soi, à ralentir, à se déposer. Le rebozo est un tissu traditionnel mexicain, tissé à la main, utilisé depuis des générations pour soutenir, envelopper et célébrer les femmes à différentes étapes de leur vie. Il est particulièrement apprécié et adapté : - aux jeunes mamans, pour marquer une pause dans l’intensité du post-partum. Mais aussi : – aux femmes en transition, qui traversent un changement, un deuil, une transformation intérieure – à toute femme qui ressent le besoin d’un soin profondément enveloppant et symbolique Comment ? À l’aide de 6 à 7 rebozos, j’effectue d’abord différents bercements sur chaque zone du corps et je finis par un resserrage de ces zones : tête, épaules, ventre, bassin, jambes, pieds… Chaque zone est invitée à se détendre, à se relâcher… puis à se rassembler. Durée : 1h
  70 CHF
• Soin post-partum Douc’heure

  Ce soin d'environ 1h15-1h30 composé en 3 temps : Serrage Rebozo d'une zone Massage des bras ou du dos Temps d'échange avec une boisson chaude sur un sujet au choix lié à cette nouvelle Durée : 1h30
  90 CHF
• Accompagnement Doula

  Mon rôle est d’être une alliée dans cette expérience et un soutien dans vos choix. Je vous aide à être à l’écoute de vos questionnements et de vos besoins afin que vous puissiez au mieux les respecter. Concrètement, qu’est-ce que je fais ? Je vous écoute dans la neutralité J’accueille votre histoire, vos ressentis,vos questions, vos doutes, vos envies Je vous aide à identifier vos besoins et à les mettre en oeuvre Je vous informe Je vous propose des ressources Je vous soutiens et vous donne confiance en vous Je vous indique lorsqu’il y’a des sujets hors de mon champ de compétences Je peux vous accompagner dans certaines démarches et à certains rendez-vous Je peux vous aider dans votre organisation/logistique (aider à préparer la maison pour l’arrivée de votre bébé, aider à préparer/organiser sa chambre, vous aider sur les tâches ménagères en post-partum…) Nous pouvons nous voir seulement 1 fois ou plus, c’est en fonction de vos besoins. Et cela à toutes les étapes qui entourent votre maternité/parentalité. Durée : 1h30
  68 CHF
• Atelier portage physiologique - Découverte

  Pour qui ? Futures mamans, jeunes parents, en solo, en duo etc. Quand ? Dès la grossesse ou après la naissance. Durée : 1h30 à 2h Contenu : Présentation des différents moyens de portage (jersey, tissé, meï-taï sling) Démonstration des règles de sécurité et de la physiologie du portage Avantages et inconvénients Essai pratique sur poupon lesté ou avec votre bébé Conseils personnalisés selon vos besoins et envies À l’issue de la séance, je vous envoie un mémo récapitulatif des points abordés, incluant les techniques de nouage pour les différentes écharpes. Durée : 1h30
  65 CHF